La canne de marche : sécuriser ses déplacements au quotidien
La canne de marche est l’une des aides à la mobilité les plus utilisées par les personnes âgées ou les personnes à mobilité réduite (PMR). Elle permet de sécuriser les déplacements, d’améliorer l’équilibre et de réduire le risque de chute.
Simple d’utilisation et accessible, la canne constitue souvent la première solution recommandée lorsque la marche devient plus difficile. Mais face à la grande diversité de modèles disponibles, il est important de bien choisir celle qui vous convient.
Dans ce guide, découvrez comment choisir une canne de marche adaptée à vos besoins et quels critères prendre en compte avant l’achat.
Pourquoi utiliser une canne de marche ?
Une canne de marche pour personne âgée offre un soutien supplémentaire lors des déplacements. Elle permet de répartir une partie du poids du corps et d’améliorer la stabilité. Elle est particulièrement utile dans plusieurs situations :
- Perte d’équilibre liée à l’âge,
- Douleurs articulaires ou arthrose,
- Récupération après une opération,
- Fatigue lors de la marche.
En apportant un appui stable, la canne contribue à prévenir les chutes et à préserver l’autonomie au quotidien.
Les différents types de cannes de marche
Il existe plusieurs modèles de cannes, chacun adapté à un niveau de support différent :
- La canne simple : Le modèle le plus courant, léger et facile à utiliser pour un support léger.
- La canne pliable : Idéale pour le transport, elle peut être rangée dans un sac ou une valise lors des voyages.
- La canne tripode ou quadripode : Offre une stabilité supérieure grâce à une base élargie (3 ou 4 pieds). Recommandée pour les troubles d’équilibre importants.
- La canne anglaise : Appelée aussi béquille, elle répartit le poids entre la main et l’avant-bras. Utile en rééducation.
- La canne siège : Combinez une canne et un petit siège pliable pour pouvoir s’asseoir et se reposer pendant les promenades.
Comment choisir la bonne hauteur de canne ?
La hauteur de la canne est essentielle pour garantir une posture correcte. Une canne mal réglée peut provoquer des douleurs au dos ou aux épaules.
Pour choisir la bonne hauteur :
- Tenez-vous droit avec les bras le long du corps,
- La poignée de la canne doit arriver au niveau du poignet ,
- Lorsque vous tenez la canne, le coude doit être légèrement fléchi.
Les matériaux et poignée
- Matériaux : Le bois est robuste mais souvent non réglable. L’ aluminium est le plus utilisé car léger et résistant. La fibre de carbone est très légère et durable.
- Poignées : La poignée en Test est classique, la Derby est polyvalente, et la poignée anatomique est adaptée à la forme de la main. Les revêtements en mousse ou gel améliorent la prise en main.
L’importance de l’embout et des accessoires
L’embout situé à l’extrémité garantit l’adhérence. Un embout antidérapant est essentiel pour éviter les glissades. Certains accessoires comme la dragonne permettent d’éviter de faire tomber la canne.
Conclusion
La canne de marche pour senior ou personne à mobilité réduite est une aide simple mais efficace. En choisissant une canne adaptée à votre taille et à votre confort, vous pourrez marcher plus sereinement et conserver votre autonomie au quotidien.